سیترات روی نمک روی اسید سیتریک است. این ماده به عنوان مکمل های غذایی به عنوان درمان کمبود روی و منبع روی موجود است که یک عنصر کمیاب ضروری است. سیترات روی پس از مصرف خوراکی، جذب موثر را نشان می دهد.
سیترات روی به صورت پودر سفید تا تقریباً سفید عرضه می شود. این ماده عملا بدون بو است، در آب کمی محلول است، در اسید رقیق محلول است و در اتانول (96٪) محلول است. سیترات روی حلالیت معکوس دارد.
برای خرید زینک سیترات میتوانید با ما در ارتباط باشید و آخرین قیمت روز زینک سیترات را دریافت کنید
سیترات روی به صورت دی هیدرات و تری هیدرات موجود است و با خنثی سازی کامل اسید سیتریک با منبع روی با خلوص بالا، بارش بعدی و کمبود آب تولید می شود.
سیترات روی به دلیل اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی و توانایی کاهش یا مهار تشکیل پلاک هایسیترات زینک دندانی و تارتار، به طور عمده در محصولات مراقبت از دندان مانند خمیردندان ها، دهان شویه ها و آدامس ها استفاده می شود.
سیترات روی یک مکمل غذایی است که حاوی فرم نمک روی اسید سیتریک به منظور تأمین روی است. روی به عنوان یک عنصر کمیاب ضروری، در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی از اهمیت اساسی برخوردار است، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اگرچه مکانیسم عملکرد کاملاً مشخص نیست، اما ممکن است از مکمل روی برای افزایش ایمنی در برابر ویروس ها استفاده شود یا در تکثیر ویروس های خاص مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) تداخل ایجاد کند.
در داروسازی، سیترات روی با سرماخوردگی مشترک مقابله می کند. روی به طور فزاینده ای در مکمل های غذایی، غذاهای کاربردی و نوشیدنی ها استفاده می شود.
به عنوان یک منبع معدنی آلی، به دلیل فراهمی زیستی برتر، سازگاری فیزیولوژیکی و طعم تقریباً خنثی در مقایسه با سایر نمک های روی، در بسیاری از برنامه ها نسبت به منابع غیر آلی ارجح است.
در میان نمک های آلی روی، سیترات روی یکی از بالاترین مقدار روی را دارد که حدود 31 درصد می باشد.
روی یک ریز مغذی ضروری است که تقریباً برای همه جنبه های سلامتی شما بسیار مهم است.
بعد از آهن به عنوان فراوانترین ماده معدنی کمیاب در بدن شما دوم است.
از مکمل های روی که به اشکال مختلف موجود است، اغلب برای درمان مجموعه ای از بیماری ها استفاده می شود.
تحقیقات نشان می دهد که این ماده معدنی ممکن است عملکرد ایمنی بدن را تقویت کند، سطح قند خون را تثبیت کند و به سلامت پوست، چشم و قلب شما کمک کند.
روی یک ماده مغذی مهم آنتی اکسیدانی است. برای سنتز پروتئین، ترمیم زخم، برای ثبات خون، عملکرد طبیعی بافت و کمک به هضم و متابولیسم فسفر لازم است. همچنین باعث انقباض عضلات می شود و تعادل قلیایی بدن را حفظ می کند.
هنگام انتخاب مکمل روی، احتمالاً متوجه خواهید شد که انواع مختلفی وجود دارد.
این اشکال مختلف روی به روش های مشخصی بر سلامتی تأثیر می گذارد.
گلوکونات روی: به عنوان یکی از رایج ترین فرم های روی بدون نسخه ، گلوکونات روی اغلب در درمان های سرماخوردگی ، مانند قرص های لوزی و اسپری بینی استفاده می شود.
استات روی: مانند گلوکونات روی، استات روی نیز اغلب برای کاهش علائم و تسریع سرعت بهبودی به قرص های سرماخوردگی اضافه می شود.
سولفات روی: ثابت شده است که سولفات روی علاوه بر جلوگیری از کمبود روی، از شدت آکنه نیز می کاهد.
پیکولینات روی: برخی تحقیقات نشان می دهد که بدن شما ممکن است این فرم را بهتر از انواع دیگر روی ، از جمله گلوکونات روی و سیترات روی ، جذب کند.
روی اوروتات: این فرم به اسید اروتیک و یکی از رایج ترین انواع مکمل های روی در بازار پیوند می یابد.
سیترات روی: یک مطالعه نشان داد که این نوع مکمل روی به اندازه گلوکونات روی جذب می شود اما طعم تلخ و جذاب آن کمتر است.
انواع مختلفی از مکمل های روی وجود دارد که از راه های منحصر به فرد بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. آنها به طور کلی به صورت کپسول، قرص و لوزی موجود هستند. از اسپری بینی حاوی روی خودداری شود.
روی برای بسیاری از جنبه های سلامتی حیاتی است و با مزایای مختلفی همراه است.
بسیاری از داروهای بدون نسخه و داروهای طبیعی به دلیل توانایی تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و مقابله با التهاب ، دارای روی هستند.
روی به دلیل نقش خود در کنترل قند خون و ترشح انسولین بسیار مشهور است. انسولین هورمونی است که مسئول انتقال قند از جریان خون به بافت های شما است
از مکمل های روی اغلب برای تقویت سلامت پوست و درمان بیماری های شایع پوستی مانند آکنه استفاده می شود.
تحقیقات نشان می دهد که سولفات روی برای کاهش علائم آکنه شدید بسیار مفید است.
مکمل های روی نیز اغلب نسبت به سایر روش های درمانی ارجح هستند؛ زیرا ارزان، موثر و با عوارض جانبی بسیار کمتری همراه هستند.
بیماری قلبی یک مشکل جدی است ، تقریباً 33٪ از مرگ و میر در سراسر جهان را تشکیل می دهد.
برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف روی ممکن است چندین عامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد و حتی ممکن است سطح تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش دهد.
دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع چشم است و یکی از اصلی ترین دلایل از دست دادن بینایی در سراسر کره زمین است .
مکمل های روی اغلب برای کند کردن پیشرفت تخریب ماکولای وابسته به سن (AMD) و محافظت در برابر از دست دادن بینایی و نابینایی استفاده می شوند.
اینکه چه مقدار روی باید در روز مصرف کنید به نوع آن بستگی دارد، زیرا هر مکمل حاوی مقدار متفاوتی از عناصر روی است.
به عنوان مثال، سولفات روی از 23 درصد عنصر روی تشکیل شده است، بنابراین 220 میلی گرم سولفات روی برابر با 50 میلی گرم روی است.
این مقدار معمولاً در برچسب مکمل شما درج می شود و به راحتی می توانید مقدار مورد نیاز روزانه خود را تأمین کنید.
برای بزرگسالان، دوز توصیه شده روزانه به طور معمول 15-30 میلی گرم روی عنصری است.
از دوزهای بالاتر برای معالجه شرایط خاص از جمله آکنه، اسهال و عفونت های تنفسی استفاده شده است.
با این حال، به دلیل عوارض جانبی بالقوه مرتبط با مصرف بیش از حد روی، بهتر است از حد بالای 40 میلی گرم در روز فراتر نروید، مگر اینکه تحت نظارت پزشکی باشد.
بنابراین مکمل های مختلف روی حاوی غلظت های مختلف عناصر روی هستند. دوز توصیه شده برای مکمل های روزانه 15-30 میلی گرم است.
مکمل های روی می توانند به عنوان دستورالعمل، روشی ایمن و موثر برای افزایش مصرف روی و بهبود جنبه های مختلف سلامتی باشند. با این حال، آنها با عوارض جانبی، از جمله حالت تهوع، استفراغ، اسهال و درد معده همراه بوده اند.
مصرف بیش از 40 میلی گرم در روز از عناصر روی روی می تواند علائم آنفلوانزا مانند تب، سرفه، سردرد و خستگی ایجاد کند.
روی همچنین می تواند در بدن شما در جذب مس اختلال ایجاد کند و به مرور منجر به کمبود این ماده معدنی کلیدی شود.
علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که مکمل های روی در جذب برخی از آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد می کنند، در صورت مصرف همزمان، اثر آنها کاهش می یابد.
برای کاهش خطر عوارض جانبی، به دوز توصیه شده پایبند باشید و از تجویز بیش از حد مجاز 40 میلی گرم در روز خودداری کنید – مگر اینکه تحت نظارت پزشکی باشد.
اگر بعد از مصرف مکمل های روی عوارض جانبی منفی را تجربه کردید، دوز مصرفی خود را کاهش دهید و در صورت ادامه علائم با متخصص بهداشت خود مشورت کنید.